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I nostri corsi

Nel nostro Centro puoi trovare una varietà estesa di corsi, e istruttori tra i più qualificati e coinvolgenti. Scegli quelli più adatti a te, in base ai tuoi obiettivi e alle tue preferenze!

I corsi saranno svolti dalla seconda settimana di settembre al 30/06 con un minimo di 6 persone: durante il mese di luglio/agosto e nei periodi festivi subiranno variazioni o riduzioni.

Maggiori informazioni
Trainer
Walk & Cycle Bruno
Orari
venerdì 13.00 - 13.50
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Walk & Cycle

L’unione tra il Group Cycling ed il Walking dà vita a WALK & CYCLE: un corso che ti permette di sviluppare resistenza aerobica, forza muscolare e coordinazione. Prevede l’utilizzo della bike abbinato a quello del tapis roulant meccanico.

Walk & Cycle Bruno
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Trainer
Mat Pilates Anna
Orari
lunedì 20.10 - 21.00
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Mat Pilates

Il metodo Pilates Matwork è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti a corpo libero, con il solo utilizzo di un tappetino. Prevede l’esecuzione di movimenti lenti, con particolare attenzione alla respirazione e attivazione del core, […]

Mat Pilates Anna
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Trainer
dsc03807 Stefano
Orari
lunedì 18.10 - 19.00
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Step Tone

Un efficace allenamento cardiovascolare unito al condizionamento muscolare di tutto il corpo con l’utilizzo primario dello step e di piccoli attrezzi. Adatto a tutti grazie ad una strutturazione progressiva della lezione che unisce ritmo, coordinazione e tonificazione!

dsc03807 Stefano
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stepcoreo
Trainer
stepcoreo Valentina
Orari
mercoledì 19.10 - 20.00
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STEP COREOGRAFICO

Allenamento cardiovascolare di 50 minuti continuati di lavoro aerobico a basso impatto. Adatto sia a principianti che ad allievi avanzati grazie alla costruzione graduale di sequenze coreografiche di intensità e complessità crescenti. Ritmo e musiche coinvolgenti miglioreranno progressivamente coordinazione, orientamento e fiducia in se stessi.

stepcoreo Valentina
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dsc04480
Trainer
dsc04480 Alice
Orari
venerdì 19.10 - 20.00
giovedì 13.00 - 13.50
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GINNASTICA POSTURALE

E’ un corso adatto a chi vuole migliorare la propria postura attraverso esercizi guidati da un professionista. L’obiettivo è quello di ristabilire l’equilibrio muscolo-scheletrico giovando sul controllo del proprio corpo e sulla muscolatura tonico-posturale profonda.

dsc04480 Alice
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boxe-ragazzi
Trainer
boxe-ragazzi Mike
Orari
mercoledì 17:00 - 18:00
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BOXE Giovanile

Pugilato Propedeutico Bambini. Il pugilato contribuisce a formare il carattere etico-sociale della persona, determinando una relazione con le situazioni e le persone, basando il rapporto sull’eguaglianza, inoltre socializza l’aggressività entro forme di comportamento accettabili e ricche di contenuti educativi, soddisfa il bisogno della persona a sviluppare e affermare la propria personalità appagando il bisogno di […]

boxe-ragazzi Mike
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box
Trainer
box Mike
Orari
martedì 20:10 - 21:40
giovedì 20.10 - 21.40
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BOXE Adulti

La boxe moderna nasce in Inghilterra a fine del 1800 e viene subito definita dagli inglesi “the noble art” vista la tecnica e l’eleganza che essa presenta. Il pugilato è equilibrio, è ritmo, è scelta di tempo , è supremazia della tecnica sulla forza, della strategia e della tattica sulla violenza. E’ intelligenza attiva, è […]

box Mike
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Orari
lunedì 13:00 - 13:50 19.10 - 20.00
mercoledì 20.10 - 21.00
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ALLENAMENTO FUNZIONALE

Attività di condizionamento generale per tutto il corpo. La struttura della lezione è semplice e per questo adatta a chiunque. Grazie ad esercizi funzionali, ovvero esercizi in cui il corpo lavora sempre in maniera globale, si ottengono fantastici risultati sia estetici che di benessere generale.  

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Orari
giovedì 18:10 - 19:00
martedì 13.00 - 13.50
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WALK & TONE

Lavoro a circuito cardio/tono alternando fasi aerobiche di diversa intensità al tappeto, con l’utilizzo di paralettes: per un allenamento a 360°! Necessaria la prenotazione

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Orari
lunedì 13:00 - 13:50
giovedì 13:00 - 13:50 19:10 - 20:00
mercoledì 19:10 - 20:00 20.10 - 21.00
sabato 14.30 - 15.20
martedì 19.30 - 20.20
venerdì 19.10 - 20.00
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GROUP CYCLING

E’ una lezione di gruppo svolta su di una bike a volano fisso, con una base musicale coinvolgente che darà il ritmo alla pedalata e alle varie tecniche in bike. Ottima attività per il miglioramento cardiovascolare e per adeguato mantenimento del livello di allenamento per i praticanti ed amanti del ciclismo! Tutte le lezioni saranno […]

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Trainer
dsc04157 Hayrold
Orari
martedì 19:10 - 20.00
giovedì 18:10 - 19:00
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ZUMBA

La Zumba è un’attività fisica basata su ballo e fitness, con movimenti facili da eseguire. Efficace e divertente ti coinvolgerà subito in quanto si tratta di un mix di ritmi di provenienza latino/americana ed internazionale, che unita ai benefici dell’attività aerobica a basso impatto ti farà sudare divertendoti!

dsc04157 Hayrold
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Trainer
dsc04034 Stefano
Orari
martedì 18:10 - 19:00
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G.A.G.

Lezione mirata alla tonificazione ed al rafforzamento muscolare di: GAMBE – ADDOME – GLUTEI, grazie all’alternanza di un lavoro cardiovascolare e di condizionamento muscolare. L’attività può essere svolta con l’utilizzo dello step e di piccoli attrezzi per un’azione ancora più specifica rivolta a questi distretti muscolari.

dsc04034 Stefano
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Orari
martedì 9:30 - 10:20 13.00 - 13.50
giovedì 9:30 - 10:20
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PILATES

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Prevede l’esecuzione di movimenti lenti, con particolare attenzione alla respirazione e attivazione del core, per un’attività fisica che tonifichi e contemporaneamente faccia acquisire maggiore consapevolezza […]

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dsc03766
Trainer
dsc03766 Stefano
Orari
lunedì 09:30 - 10:20
mercoledì 09:30 - 10:20 13.00 - 13.50 18.10 - 19.00
venerdì 13.00 - 13.50
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TOTAL BODY

Un efficace allenamento cardiovascolare unito al condizionamento muscolare di tutto il corpo con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Adatto a tutti grazie ad una strutturazione progressiva della lezione che unisce ritmo, coordinazione e tonificazione!

dsc03766 Stefano
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palestra-king-center-corsi-abdominal-gambe
Trainer
palestra-king-center-corsi-abdominal-gambe Stefano
Orari
venerdì 9:30 - 10:20
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ABDOMINAL + FUNCTIONAL TRAINING

Lezione strutturata in due parti: la prima mirata al miglioramento di tutta la muscolatura addominale con diversi esercizi che coinvolgono tutto questo distretto muscolare. La seconda parte accentrata sul rafforzamento e tonificazione di gambe, glutei, spalle e braccia, per mezzo di esercizi efficaci ed adatti a tutti.

palestra-king-center-corsi-abdominal-gambe Stefano
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palestra-king-center-corsi-walking
Orari
lunedì 8:30 - 9:20 19.00 - 19.50
martedì 18.30 - 19.20
mercoledì 13.00 - 13.50
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WALKING

E’ un’attività divertente ed allenante ed è inoltre il nome dell’attrezzo che si utilizza: di base, una buona musica, un buon ritmo ed un semplice tapis roulant alimentato dalla persona stessa che, con energici passi, fa scorrere il nastro su dei rulli regolati manualmente da una resistenza. E’ un allenamento intenso, molto valido per migliorare […]

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