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About This Lesson

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Prevede l’esecuzione di movimenti lenti, con particolare attenzione alla respirazione e attivazione del core, per un’attività fisica che tonifichi e contemporaneamente faccia acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

Orari

lunedì Trainer: Francesca 20:00 - 20:50
martedì Trainer: Francesca 8:30 - 9:20
martedì 13:00 - 13:50
giovedì Trainer: Francesca 9:30 - 10:20
giovedì Trainer: Anna 13:00 - 13:50
venerdì Trainer: Anna 19:10 - 20.00