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About This Lesson

Lezione costruita sulla famosa metodologia “TABATA”, che consiste nell’alternare 20″ di fase attiva e 10″ di recupero.
La varietà degli esercizi consente di avere un obbiettivo metabolico aerobico e di tonificazione.

Il Trainer:

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Elisa

Passione per il fitness e le arti marziali, praticato karate e kick boxing per più di 10 anni conseguendo risultati nazionali ed internazionali. Amante degli allenamenti all’aperto e delle attività funzionali di gruppo. •Istruttrice CrossFit  •Istruttrice Internazionale Reebok Les Mills per i seguenti format:   -Body Pump  -Body Combat   -Body Attack   -Grit (cardio-forza-plyo) •istruttrice Suspension training  […]

Maggiori dettagli

Orari

mercoledì 20.10 - 21.00