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About This Lesson

Il Vinyasa Flow Yoga è uno stile dinamico di yoga. E’ un potente metodo di esecuzione delle asana (posizioni) in sequenza, sincronizzate con il respiro, che mira a raggiungere fluidità nei movimenti e precisione negli allineamenti. Con il Vinyasa Flow Yoga si tonificano gli organi interni, si rafforzano ed elasticizzano legamenti, tendini e muscoli, si correggono disallineamenti della colonna vertebrale, si sviluppano tecniche di respirazione e si purificano il corpo e lo spirito.

Adatto per i più curiosi, per chi vuole tornare in forma, per gli sportivi che vogliono migliorare le loro prestazioni e per chi vuole un momento di quiete dalla routine quotidiana.

YOGA significa unione: unione di mente e corpo, unione di sé con il divino, unione con gli altri e così via. È una disciplina che parte dal corpo e si estende alla filosofia e alla meditazione; lavora sul concreto per sondare se e cosa ci sia oltre. Più di tutto, ‘Lo yoga è 99% pratica e 1% teoria’”

Sri Krishna Pattabhi Jois

Il Trainer:

Francesco
Francesco
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Orari

lunedì 11:00 - 12:00