About This Lesson

Il 3X20 utilizza una tecnica di allenamento che prevede una prima parte di 20 minuti di lezione dinamica concentrata su rafforzamento di gambe e glutei, una seconda parte di 20 minuti dedicata al lavoro di braccia e spalle, una parte finale di 20 minuti di rafforzamento addominale.

Il Trainer:

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Erika

Svolge questa professione da 15 anni, durante i quali ha continuato a frequentare numerosi corsi di aggiornamento (Suspension training, fitness per la terza età, allenamenti al femminile..). La sua passione per il running l’ha portata a preparare numerosi atleti (e non!) all’esperienza della maratona. · laureata in scienze motorie nel 2005 presso l’Università degli Studi […]

Maggiori dettagli

Orari

lunedì 9:30 - 10:20